Día Nacional De La Nutrición

Legumbres

Como cada año, el 28 de mayo se celebra el Día mundial de la Nutrición. La nutrición es el la ciencia que estudia los procesos fisiológicos y metabólicos que después de la ingesta de los alimentos que se gasta en el agencia.

Dentro de este marco, en España celebramos el Día Nacional de la Nutrición. Un día organizado por el La federación española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (FESNAD), donde se trata de dar las pautas para la la gente que están interesados en comenzar a llevar una vida más saludable la mejora de su nutrición y alimentación.

El tema de este año es: Grano: va con el grano.

Fuente: FESNAD

El beneficios de los cereales ellos están más que demostrados, y Soluciones para la Diabetes ya hemos destacado anteriormente, la especialmente los granos enteros.

En la infografía se puede ver justo arriba, y que ha hecho de la FESNAD para esta edición, hacemos un resumen de algunas de las características que hacen que el cereal en un más que interesante en varios niveles.

Cuando existe una variedad de cereales, su valor nutricional puede variar de un tipo a otro. Es por eso que se recomienda conocer bien el tipo que queremos incluir en nuestra dieta.

Lo que sí tienen en común todos los tipos de cereales, es su gran aporte de hidratos de carbono

Años anterioresen el Día de la Nutrición fueron tratados los siguientes temas:

  • 2019: “los productos Lácteos: la de estar claro”.
  • 2018: “Legumbres: su opción saludable durante todo el año”.
  • 2017: “Este año, vamos a tomar para el jardín”.
  • 2016: “la Hidratación es también para la salud”.
  • 2015: “Come bien para envejecer mejor”.
  • 2014: “Los microbios intestinales Importancia en la Salud y la Nutrición”.
  • 2013: “Come bien para envejecer mejor”.
  • 2012: “Enseñar a comer, enseñar, crecer”.

El conjunto de los hábitos saludables como el deporte y la buena nutrición puede ayudar a mantener un buen estado de salud, y son pilares fundamentales para mantener la diabetes bajo control.

Si usted tiene alguna duda acerca de su dieta, o desea realizar un cambio o modificación en ella, lo más recomendable es que consulte con su médico o con un especialista en diabetes.

Me atrevo a moverse y alimentarse de una manera saludable!

La entrada Día Nacional De La Nutrición fue publicado por primera vez en Soluciones para la Diabetes.

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