El sedentarismo de la vida, un peligro cada vez más extendida

El sedentarismo y la diabetes

Un estudio realizado por la Organización mundial de la Salud ha revelado que las personas cada vez realizan menos ejercicio. El estudio, publicado en The Lancetse ha completado con la participación de cerca de 2 millones de personas de más de 168 países, y los rendimientos de los datos devastadores sobre el impacto del sedentarismo en la población.

La investigación es la primera que se realiza a a nivel mundialasí como para tener una idea general sobre el estado de salud a nivel mundial. La inactividad física es considerada una de las principales causas para el desarrollo de la enfermedad no es contagiosa, como podría ser el la diabetes tipo 2.

Los resultados de la investigación

El estudio ha encontrado que una cuarta parte de la población mundial (cerca de 1.400 millones de personas) hacer un insuficiente actividad física. Regina Guthold, autor de la investigación y de expertos de la OMS, ha comentado:

“A diferencia de lo que ocurre con otros factores de riesgo para la salud, las tasas de actividad física insuficiente no caen en el mundo”

Se ha tomado como referencia un período de tiempo que va desde el año 2001 hasta el año 2016. El objetivo de la QUE fue la reducción del porcentaje de actividad física insuficiente el 28,5% (2001) a 18,5 para el año 2025, pero al ver que sólo han sido capaces de reducir un punto en todo este tiempo dan casi perdido.

El estudio muestra que la el porcentaje de hombres insuficiente actividad física se ha reducido de 25.5% a 23.4%, que también está lejos de la meta establecida por la OMS. Pero es aún más preocupante que el porcentaje de mujeres ha aumentado ligeramente desde el 31,5% a 31,7 por ciento. El Dr. Toro, quien es co-autor del estudio, dice que es posible que las funciones tradicionales y las normas culturales hacen de la participación de las mujeres en actividades físicas es más reducido.

1 de cada cuatro personas es sedentario

En términos de las diferencias entre los países ricos y pobresla investigación muestra que los resultados en los países con altos ingresos han empeorado aún más, pasando de 31,6% a 36.8 por ciento, mientras que la población de los países con los más bajos ingresos se ha mantenido en un 16%.

En España los datos son bastante similares, pero se ensancha la brecha entre hombres y mujeres, siendo la primera en el 22,9% y ellos en el 30,5%. Incluso estando por debajo de la media, y más cerca del objetivo que se marcó por la OMS para el año 2025, todavía estamos mostrando datos preocupantes acerca de la inactividad física.

Los riesgos de la inactividad física son reales, y van mucho más allá de la simple estética componente: aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades tales como la hipertensión, la diabetes tipo 2, la obesidad, o diferentes tipos de cáncer como el de colon o el de mama.

El sedentarismo y la diabetes

El la actividad física es uno de los pilares fundamentales, junto con los alimentos y medicamentos, el tratamiento de la diabetes. En el caso de la diabetes tipo 2 es, además, uno de los mejores maneras de prevenir su aparición.

El Asociación Americana De La Diabetes dice que tanto el entrenamiento de fuerza como ejercicios aeróbicos, son muy importantes para el control de la diabetes. Esto choca con los datos proporcionados por el estudio “di@abet.es“interpretada por CIBERDEM (Centro de Investigación biomédica en red de Diabetes y Enfermedades Metabólicas) y El IDIBAPS (Instituto de Investigaciones Biomédicas August Pi i Sunyer) El estudio se centra en la la diabetes tipo 2.

Los resultados de esta investigación revelan que alrededor de 400.000 personas al año en España desarrollan diabetes tipo 2. Si tenemos en cuenta que España es uno de los países europeos con aumento de la inactividad físicay que este es un factor de riesgo para desencadenar la aparición de la diabetes tipo 2, sería positivo un aumento en la actividad física de la población. Este sería, al menos, un sedentario a perder fuerza como posible factor de riesgo.

Caminar es una buena actividad física

En términos de la la diabetes tipo 1aunque no se ha probado de forma clara que el ejercicio físico mejora los niveles de glucosa, sí que aporta beneficios en términos de tratamiento y la auto-monitoreo y ayuda a no desarrollar complicaciones de otro tipo.

Como siempre, antes de iniciar cualquier actividad deportiva por nuestra cuenta, lo mejor es consultar con un médico especialista para darnos las directrices y recomendaciones apropiadas para nuestra condición.

De Soluciones para la Diabetes Os animo a todos a salir a correr, o caminar por la montaña, o a practicar el deporte que te gusta. Cualquier actividad física es mejor que la inactividad, y es una forma divertida para manternernos saludable!

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