Deje que llega el verano y las merecidas vacaciones!

Deje que llega el verano y las merecidas vacaciones!

Viajar es un placer para muchas personas y la diabetes no supone ningún impedimento. Para ello es aconsejable tener en cuenta algunos consejos y aspectos prácticos relacionados con la diabetes y la organización del viaje:

Para organizar el viaje

Es aconsejable hacer un lista de todos los medicamentos y utensilios necesarios para el control de la diabetes. De esta manera vamos a ser capaces de revisar en diferentes ocasiones y evitar que nos dejen algún elemento importante.

En el bolsa es esencial para:

  • Antidiabéticos orales o insulina. Siempre es mejor el doble o el triple de la cantidad de precaución. Estos medicamentos deben estar en la el equipaje de manoen un nevera portátil mantener como sea necesario a una temperatura ideal. Su informe médico será útil para justificar la razón. Si se han ocupado de la medicación si se le pierde algo.
  • Jeringas, o plumas de insulina.
  • Medidor de glucosa y tira, tira.
  • Si usted es un usuario de una bomba de insulina, llevar un reemplazo de la batería.
  • Si el medicamento que usted toma puede provocar hipoglucemia, se recomienda coger el glucagón.
  • Medicamentos para tratar la el vómito y la diarrea.
  • Protector solar.

También hay que preparar diferentes la comida para los posibles hipoglucemias (azúcar, un poco de jugo o dulces…) y de alimentos para ser capaz de improvisar una comida que aporta hidratos de carbono sin romper (tostadas o galletas).

Algunos documentos no te puedes perder son:

  • Cuando viajes a la extranjeros es aconsejable visitar un el profesional de la salud para estar informado de las posibles precauciones que deben tomarse. Además, la condición de que si estás de viaje en Europa, se recomienda aplicar el Tarjeta Sanitaria Europea para garantizar el cuidado de la salud en cualquier país.
  • Solicitud de tarjeta de Europeo De La Salud la información sobre el los acuerdos de asistencia la salud tiene con España.
  • Aprender en un Centro de vacunación si vas a viajar a un país tropical o sub-tropical en el las vacunas hay un desgaste antes de llegar allí.
  • Pregunte informe clínico su personal de salud. Usted será útil para justificar lo que usted tiene que llevar a la insulina con usted en el la cabina de la aeronave y también si usted tiene bomba de insulina en los controles en el aeropuerto.Aspectos a tener en cuenta para viajar con diabetes.

¿Cómo llevar la medicación de la diabetes en un avión?

En el avión es recomendable llevar la medicación en el equipaje de mano y debe viajar en la cabina, para evitar el posible deterioro de la medicación en las temperaturas, shock e incluso la pérdida. El la temperatura usted puede influir en el estado de la insulina, ya que se recomienda que esté a temperatura ambiente y protegerla del sol. En los casos en los que las temperaturas son extremadamente altas se recomienda el uso de una nevera portátil.

En muchas ocasiones, al pasar a través de la arco de control de seguridadlas bombas de insulina pueden sonido, por lo que algunas personas prefieren notificar al oficial de seguridad para una mayor discreción.

Como hemos mencionado anteriormente, cada vez que viaje en avión es es fundamental llevar un informe médico en español o en inglés (dependiendo del destino).

Viaje sin problemas

Una vez preparado todo lo esencial para ir en un viaje, usted debe tomar en cuenta los diferentes aspectos dependiendo de la los medios de transporte se utiliza:

En avión…

Normalmente la gran mayoría de las compañías aéreas ofrecen las comidas adaptado para personas con diabetes, aunque no siempre se puede contar con ella. Algunas de las comidas durante el vuelo puede contener un exceso de calorías en relación a la dosis de insulina.

Debido a la la inactividad durante el vuelola glucosa en la sangre puede aumentar a valores superiores a los normales, por lo que es recomendable caminar por la cabina a ser más activos durante las horas de vuelo.

El cruzar zonas horariaspuede ser necesario ajustar la dosis de insulina. Lo ideal es consultar con un profesional de la salud para la duración del viaje y si puede haber una alteración en la dosis de insulina.

En autobús, en coche, barco o tren…

Si el viaje en coche se va a implicar largas horas de viaje, parar cada dos horas y tomar un descanso. En estas paradas, ya sea en el transporte, hay que estirar las piernas y mueva el máximo posible para evitar que el nivel de glucosa en sangre se eleve.

También, es mejor traer alimentos adecuados como hemos indicado anteriormente.

Aspectos a tener en cuenta para viajar en avión con diabetes

Durante las vacaciones

Si usted viaja a un país con una fuso de tiempo diferentes usted tendrá que es posible que usted pueda tener adaptar el tratamiento a los horarios del país que está visitandousted debe consultar con un profesional médico. Por ejemplo: Si usted viaja este, tu día será más corto y por lo tanto será necesario cambiar la dosis de insulina para adaptarse rápidamente a los tiempos, pero si el viaje es hacia el oeste, se necesita una dosis extra para ajustarse a la nueva programación.

Si usted va a un país tropical tenga especial cuidado con el de alimentos y bebidas de los puestos de la calleporque comer productos que no están acostumbrados a que puede llevarnos a tener una mala experiencia como la “la diarrea del viajero“o vómitos y malestar estomacal. Es recomendable siempre el consumo de agua embotellada y los alimentos cocinados a altas temperaturas.

La tentación de caminar descalzo por la arena de una playa hermosa es muy grande, pero tiene ttener especial cuidado en no ir descalzo si usted tiene un la neuropatía o vasculopatía. También se recomienda el uso de zapatos cómodos, flexible y sin costuras, como en el día de fiesta es a menudo tienen que caminar más de lo habitual y el uso zapatos adecuados es esencial.

Playa paraíso

Recomendaciones:

  • Cuando esté listo para comer, da preferencia a los lugares con una gran variedad de alimentosasí que tienes varias opciones de menú a elegir.
  • Pensar en el futuro que “iba a” comer.
  • Uso platos pequeños, que se comer menos cantidad y el control que usted come.
  • Se recomienda no beber alcoholpero si intenta hacer para tener algo en el estómago, ya que si con el un estómago vacío usted puede causar una la reducción de la glucosa en la sangre.
  • Evite las bebidas azucaradas puede afectar el control de la glucosa en la sangre.
  • Si usted está conduciendo a largas distancias controlar regularmente el nivel de glucosa en la sangre.
  • El la hidratación es esencialno te olvides de llevar siempre con usted un pequeña botella de agua y lo más importante de todo, disfrutar de tus merecidas vacaciones.

A continuación, ofrezco una serie de documentos que pueden ser muy útiles para preparar tu viaje:

La entrada Deje que llega el verano y las merecidas vacaciones! fue publicado por primera vez en Soluciones para la Diabetes.

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