Dieta de CHOQUE para perder 6 kilos en 3 semanas

Dieta de CHOQUE para perder 6 kilos en 3 semanas

Menús de dieta de choque para perder 6 kilos en 3 semanas

Para que sea fácil de aplicar todo lo que te han dicho, aquí tienen dos menús descargable dieta de choque para perder 6 kilos en tres semanas. Usted puede hacer uno la primera semana, la siguiente, y la tercera repetición de la primera, por ejemplo.

Además del desayuno, el almuerzo y la cena, tienes que hacer dos meriendas para llegar a los cinco comidas al día. La media mañana un yogur y una fruta, y la tarde es un mini sándwich (de atún al natural, queso fresco, pavo…).

Dieta de choque está diseñado para cualquier persona que tiene una buena salud y no más de 8 kilos para perder. Los días de choque se consumen alrededor de 650-750 kcal por día la fruta, el yogur, el caldo y la crema de verduras. Y los días normales de consumir alrededor de 1.500 kcal por día sobre la base de las propuestas rica en proteínas para preservar la masa muscular, conseguir una mayor sensación de saciedad y a quemar más.



Source link